Босу Bosu Balance Trainer Elite

32 725 руб.

В корзину

Нет в наличии

Босу Bosu Balance Trainer Elite - этот вариант балансировочной платформы BOSU предназначен для коммерческой эксплуатации и для домашнего использования. Он бывает только серого цвета, к нему прилагается насос, книжка и DVD с упражнениями по аэробике, силовыми упражнениями и, конечно, упражнениями для развития равновесия. Новая балансировочная платформа BOSU Elite имеет рифлёную нескользящую поверхность Power Zone и Разметку Power Line, которая облегчает контроль над позициями тела во время тренировок.

Босу Bosu Balance Trainer Elite - это уникальный дизайн и функциональная разметка, которые предоставляют больше возможностей для достижения лучших результатов в тренировках.

Новая балансировочная платформа BOSU Elite имеет рифлёную нескользящую поверхность Power Zone и Разметку Power Line, которая облегчает контроль над позициями тела во время тренировок.

BOSU Elite имеет два вида разметки: Power Zone и Power Line.

Выполнение упражнений с использованием функциональной разметки позволяет телу занять оптимальное положение с учетом центра тяжести и биомеханики, повышая силу и эффективность движения.

Преимущества балансировочной платформы WeckMethod Bosu Elite:

Улучшает контроль над центром тяжести
Способствует улучшению физических качеств
Обеспечивает правильное положение таза и бедер во время тренировок
Укрепляет тело для более сложных занятий
Уменьшает возможность травм и развивает гибкость суставов
Обеспечивает правильную биомеханику движений.

- тренажер для развития чувства равновесия,координации,осанки;
- дополнительные возможности для тренировки как верхний, так и нижней части тела;
- для статической и динамической тренировки;
- две утопленные ручки на дне тренажёра;
- насос в комплекте;
- инструкция с упражнениями ( англ. язык);
- производство США.

В комплект входит насос и DVD с инструкциями по использованию тренажера.

Для высокой эффективности занятий на bosu, необходимо учитывать ряд особенностей тренажера bosu и стараться выполнять все строго в соответствии с рекомендациями, тогда будет и эффект, и защитите себя от возможных проблем:

- Обувь.
Кроссовки должны быть достаточно высокие с нескользящей подошвой и фиксированной пяткой. Другая обувь или вообще ее отсутствие, как практикуют некоторые женщины в домашних занятиях, недопустимы.

- Разминка.
Начинайте работу с bosu с разминки. Подойдут подъемы на тренажер с разных сторон. Постойте на нем: на двух ногах и на одной. Привыкните к тренажеру, научитесь балансировать, без хорошего баланса заниматься на bosu не только неэффективно, но и опасно. Нужно добиться, чтобы вы могли стоять на bosu с закрытыми глазами. Если чувствуете, что вам трудно держать баланс, степень накачки босу можно уменьшить, стравив воздух.

- Постановка целей.
Комплекс выбранных упражнений определяется целями, которые вы перед собой поставили. Начинать следует с аэробных упражнений, используя bosu просто как ступеньку. Позднее вы сможете реализовать следующие занятия: стрейчинг (растяжка), кардиоупражнения, силовые тренировки.

- Темп тренировок.
Наращивайте темп упражнений на bosu постепенно, не торопитесь, стопы ставьте строго параллельно друг другу максимально близко к центру купола, колени должны быть полусогнутыми.

- Безопасность.
В комплексах упражнений Bosu, близких к степ-аэробике, необходимо особое внимание уделять голеностопу, на который приходится основная часть нагрузки (одна из причин того, что такие занятия рекомендуются увлекающимся сноубордом, лыжами и конькобежным спортом). Первые занятия должны проходить не чаще 2 раз в неделю.