Балансировочные подушки или балансировочные диски представляют собой резиновое основание, заполненное воздухом. Балансировочные диски используются для развития координации, тренировки вестибуляторного аппарата и укрепления глубоких мышц спины и ног. Благодаря рифленой поверхности балансировочные подушки предполагают возможность использования в качестве массажера для ступней и таза, это так же предотвращает соскальзывание.
Конструкция может предусматривает регулятор уровня давления (клапан для надувания и сдувания).
Основные направления воздействия:
- массаж мышц таза, спины и стоп - рельеф подушки воздействует непосредственно на стопу и повышает микроциркуляцию крови в тканях, способствует выведению токсинов из организма, восстанавливает физиологические функций ступней и ног (в числе прочего укрепляются мышцы и связки стопы);
- тренировка вестибулярного аппарата - упражнения на подушке позволяют задействовать в тренировке все группы мышц (в том числе мелкие мышцы-стабилизаторы), наладить их идеальное взаимодействие и значительно улучшить координацию движений;
- рефлексогенное воздействие на кожу, сосуды и нервы сегментов тела релаксация и комфорт при занятиях босиком - упражнения на балансировочной подушке способствуют снятию стресса, накапливаемого мышечно-скелетной системой в течение дня. Оказывают плавную сердечно-сосудистую тренировку. Через рефлекторные связи улучшается сон и общее самочувствие. А также, получены данные о смягчении и устранении симптомов: при головных болях различного происхождения; гипо- и гипертоническом синдроме; варикозной болезни; желудочно-кишечных заболеваниях; синдроме хронической усталости;
- улучшение тонуса и функциональности мышц при упражнениях - вырабатывается равновесие, улучшается реакция и укрепляется осанка. Также балансировочный диск улучшает тонус и функциональность мышц-стабилизаторов с помощью наклонов, поворотов и динамических упражнений на нестабильной поверхности.
Балансировочные подушки предназначены для использования начинающими и продвинутыми пользователями при баланс-тренинге. Не скользящая резиновая поверхность подушки гарантирует безопасное выполнение упражнений аэробного тренинга, упражнений на баланс и пилатес-программ за счет физиологически-правильного положения стопы, коленей и бедер. Комплексный подход к коррекции плоскостопия у детей и подростков должен сочетать упражнения на балансировочной подушке.
