Скамьи Скотта б у
Скамья Скотта бу - это специализированная конструкция, предназначенная для формирование и развития двуглавой мышцы плеча или бицепса. В основу скамьи Скотта заложено такое изолированное упражнение, как сгибание рук сидя со штангой или с гантелями, что позволяет совершать его при минимальной помощи второстепенных мышц "спутников". Также можно встретить аналогичное название данного тренажера, как парта на бицепс.
Как свидетельствуют большинство источников, название скамья Скотта получила от атлета мировой известности и дважды титулованного «Мистера Олимпия» Лэрри Скотта, который занимался разработкой данного тренажера и применением его на практике для развития впечатляющих рук.
Спустя десятилетия тренажерный зал для коммерческого использования нельзя представить без скамьи Скотта бу. Упражнение сгибание рук на парте Скотта – одно из наилучших упражнений для развития бицепсов. Скамья Скотта сконструирована таким образом, что при посадке плечевые отделы рук выходят в положение впереди корпуса, тем самым обеспечивая акцентированную изолированную нагрузку на двуглавую мышцу плеча.
У разных производителей встречаются в основном две разновидности скамьи Скотта бу, самой распространенной и узнаваемой является вариант с сидением (что обеспечивает большую изоляцию), но также встречается вариант выполнения данного упражнения стоя (более силовая разновидность парты Скотта).
При выборе скамьи Скотта б у следует обратить внимание на следующие моменты, которые помогут купить желаемый тренажер:
1- угол наклона парты на бицепс (оптимальным углом наклона рабочей поверхности подставки для рук считается диапазон от 60 до 80 градусов, что позволит сохранять равномерную нагрузку по всем амплитуде движения и уменьшить чрезмерную нагрузку на локтевые суставы);
2 - габариты скамьи Скотта бу (хотя компактность тренажера вне сомнений, следует предусмотреть рабочую зону вокруг, что позволит пользоваться им удобно и безопасно);
3- угол наклона и вынос сидения скамьи Скотта б у (так как у большинстве тренажеров данного типа, регулировка идет за счет подъема сидения, которое находится под определенным углом относительно упора для рук, что минимизирует чрезмерное давление на грудную клетку при работе с большими весами);
4- держатели штанги скамьи Скотта б у (оптимальная глубина посадки держателей штанги определит удобство ее снятия в начале упражнения, а также завершения его опусканием штанги в исходное положение, когда чувствуется значительная усталость после подхода);
5- степень жесткости материала наполнителя упора для рук скамьи Скотта бу (оптимальная жесткость обеспечит возможность сохранять акцентированные движения по сгибанию рук на протяжении всего подхода);
6- степень изношенности рамы и обивки скамьи Скотта бывшей в употреблении (так как конструкция парты на бицепс достаточно простая, следует проверить состояние соединительных элементов и сварных швов, которые обеспечивают ее жесткость, а состояние обивки и лакокрасочного покрытия определит внешний вид тренажера).
Перед тем, как совершить выбор скамьи Скотта бу и купить ее, желательно опробовать и протестировать данный снаряд. Наличие склада и выставочного зала с представленным выбором предоставляет возможность предварительного просмотра, тестирования и сравнительного выбора спортивных тренажеров, что существенно минимизирует риски и позволит выгодно купить скамьи Скотта бывшие в употреблении в достойном качестве. Спортивный интернет магазин IndoSport.ru предлагает скамьи Скотта в состоянии б у проверенных производителей, предлагаемые позиции тренажеров зарекомендовали себя, как прочные и надежные элементы зоны свободных отягощений. Купить скамьи Скотта бу можно со склада или под заказ.
