Баланс борды
Баланс борды (англ. balance board) представляет собой одну из разновидностей спортивных тренажеров, позволяющих развивать и улучшать координацию и баланс тела, что важно не только в экстремальных видах спорта связанных с досками, но и во всех видах спорта, где не обойтись без равновесия. Кроме того, занятия на балансировочной доске также позволяют повышать общую физическую подготовку, укреплять опорно-двигательные аппарат и практиковать специализированные движения для выбранного вида спорта.
Баланс борды состоят из специальной балансировочной доски, которая устанавливается на ролик или подушку. Как правило, доска тренажера изготовлена из многослойных древесных материалов. Ролик также может быть пластиковым или деревянным с антискользящим нанесением.
Кто собирается купить баланс борды полезно знать, что они могут быть разных видов в зависимости от типа конструкции и формы доски.
Основные виды баланс бордов:
- баланс борд, как доска на ролике в виде цилиндра – это классическая модель тренажера, которая появилась самой первой. В данном случае нужно удержать равновесие на доске, которая устанавливается на обычный ровный и гладкий цилиндр.
- баланс борд, как доска на ролике в виде песочных часов – у такой модели нижняя часть доски оснащена специальной металлической планкой, она выступает в роли «рельсы» для ролика, который, в свою очередь, имеет углубление посередине. Данная конструкция предотвращает смещение ролика из под доски, поэтому тренирующемуся остается только следить за удерживанием баланса.
- баланс борд, как круглая доска на плотном мяче – в данном случае конструкция предусматривает наличие специальных бортов-ограничителей, которые не позволяют мячу выскользнуть из-под доски. Но удерживать баланс на таком тренажере трудно, так как доска может наклоняться абсолютно под любым градусом.
В свою очередь, форма балансировочной доски может напоминать:
- доску для сноуборда – имеющую удлиненную овальную форму, немного сужающуюся к середине;
- доску для скейтборда – с ровными или немного загнутыми к верху концами; - доску для серфинга – с двумя или только одним острым концом;
- доску в виде овала или круга, имеющую по краям ограничители.
Баланс Борды можно применять в любое время дня и года, практически в любых условиях. В перерывах между основными тренировками он поможет поддержать необходимые навыки и общую физическую подготовку. В течении рабочего дня баланс борды могут стать основой физкульт пауз, что несомненно скажется на эффективности Вашей деятельности.
